Slaap: Het fundament van een energiek leven

In deze workshop geef ik kennis en inzichten mee over slaap en het belang van slaap.

Je krijg wat korte en krachtige educatie over slaap: Wat is slaap, wat doet slaap, wat gebeurt er precies in de nacht als wij onbewust zijn en ons lichaam herstelt?

Slaap is een fysieke, autonome aangelegenheid, hoe gaan we daar mee om in onze controle gerichte en ‘maakbare’ maatschappij, doen we onze slaap niet onbewust geweld aan?

Ik geef je mee welke essentiële dynamieken belangrijke invloed hebben bij het hooghouden van slaapkwaliteit. Ik laat zien wat we concreet en praktisch kunnen  doen én laten zodat het slaapvermogen zich iedere 24 uur weer ongestoord en ongeremd kan aandienen. Enerzijds hangt dit op concreet vlak nauw samen met leefstijl, anderzijds gaat het over de persoonlijke relatie op de diverse niveaus die we hebben met de nacht en slaap.

Slaapproblemen hebben we in meer of mindere mate allemaal wel eens. Wat vraagt dat van jou? Welke reactie is dan gewenst om rustig door het wakker liggen heen te navigeren slaap haar moeiteloosheid te laten behouden?

Dit is een leerzame, verrijkende workshop over ons natuurlijke herstelvermogen met verrassende eyeopeners, die fundamenteel zullen bijdragen aan veerkracht, energie en vitaliteit.

Leerdoelen
– Inzichten in het natuurlijke slaapvermogen
– Inzicht in valkuilen bij slaapproblemen
– Hoe geef ik slaap ruim baan