Ben jij Mindfull of is je Mind Full?

In deze sessie stap je even uit de automatische piloot.

Je gaat ervaren wat er in je gebeurt wanneer de druk oploopt. In korte tijd voel je hoe snel je schakelt, wat er in je lichaam gebeurt en wat dit met je energie doet.

Vanuit die ervaring ontstaat bewustwording. Je herkent signalen bij jezelf en krijgt inzicht in hoe jij reageert op spanning en druk.

Je ontdekt wat jou helpt om weer terug te schakelen naar rust en balans. Kleine, haalbare stappen maken hierin het verschil.

Je gaat naar huis met praktische inzichten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.

En zoals het vaak gaat, ontstaat de echte verdieping daarna vanzelf.
Bij de koffie.

Laat je verwonderen.

Leerdoelen
– Ervaren wat er in jou gebeurt wanneer je stresssysteem wordt geactiveerd
– Inzicht krijgen in hoe het stresssysteem werkt en wat dit met je doet
– Toepassen van praktische manieren om weer terug te schakelen naar rust en balans