Deze blogs gaan over Vitaliteit in alle vormen, vanuit verschillende invalshoeken, geschreven door experts van de Nationale Vitaliteitsdag! Ter inspiratie en info.
10 Tips voor een Voordelige Vakantie
In de maand mei ontvangt bijna iedereen in Nederland vakantiegeld. Het kan zijn dat je daarmee achterstallige betalingen wil doen of huishoudelijke apparatuur of meubels wil aanschaffen, maar als je het in ieder geval voor een deel kunt besteden aan de vakantie, wil ik je graag wat tips geven.
10 Tips voor een Voordelige Vakantie
1. Bereken wat je deze zomer aan uitstapjes en/of vakantie uit wilt geven. Komen er binnenkort nog andere grote uitgaven aan? Bepaal op basis van deze gegevens hoeveel je tijdens de vakantie maximaal uit mag geven en zorg ervoor dat er nog iets op de spaarrekening blijft staan, omdat je vaak toch meer uitgeeft dan gepland.
Passie-moe?! 3 vragen…
Passie, laat het vooral geen moeten worden!
Laatst las ik een column van Cees Schenk: ‘Passie, kotsziek word ik ervan!’ met deze toch wel provocatieve titel.
En eerlijk gezegd, deze peristaltische beweging besluipt mij ook wel eens wanneer passie als een bovengemiddeld, uniek gevoel neergezet wordt. Bijna alsof passie een religie is.
O wee als je nog niet tot die verlichting bent toegetreden, want dan behoor je tot de ‘niet te benijden’ mensen. Gelukkig is er voor alles een oplossing en beschikken we tegenwoordig over new-age geloofsfanatici voor wie geen berg te hoog gaat om het pad naar je passie te verlichten.
10X van probleem naar uitdaging!
[half_one]
10 x van probleem naar uitdaging ….
Problemen zijn er om opgelost te worden:
We moeten problemen serieus nemen, maar ook niet overdrijven. Tussen luchtigheid en zwaarmoedigheid zit de kunst om te relativeren, of ook wel de kunst om problemen in hun context te zien. Niet door er een ander woord aan te hangen, maar door ze op een andere manier te bekijken. Hieronder 10 voorbeelden die ons leren anders naar werk-problemen leren kijken:
#1. Geen uitzicht op werk of gaat je baan eraan?
Probleem: geen toekomst meer, verloren wat je hebt.
Uitdaging: Eindelijk VRIJ!: wat zal ik nu eens gaan doen?
Probleem of Uitdaging?
[half_one]
Probleem of Uitdaging?
Ze zijn er nog steeds, managers en medewerkers die stelselmatig het woord ‘probleem’ vervangen door ‘uitdaging’.
Dat klinkt namelijk positiever, en daar ben ik voorstander van! Maar niet wanneer een probleem direct van tafel wordt geworpen en de uitdaging hierdoor een zeer negatieve lading krijgt. Indirect is de boodschap; ‘doe zelf wat aan je probleem, dan heb je een uitdaging!’ Het ‘probleem’ vervangen duidt op vluchtgedrag zeg maar…
Vakantie plannen? 10 tips om geld te besparen…
Vakantie plannen?
10 tips om geld te besparen!
Of je nu elke maand veel of weinig inkomsten hebt, het is voor ieder een uitdaging om
niet meer uit te geven dan er binnen komt. Om te kunnen reserveren voor onverwachte kosten, dure aankopen of bijvoorbeeld een vakantie, moet je ervoor zorgen geld over te houden.
Onderstaande tips kunnen je hierbij helpen:
- Maak een lijst van alle inkomsten en alle vaste uitgaven, inclusief voeding en overige huishoudelijke uitgaven. Er zijn lijstjes te vinden op internet, maar met Excel kun je zelf ook een lijstje maken.
(meer…)
Op 2 maart BYOF Vullen of Voeden?
[half_one]
Sta jij er wel eens bij stil? Eet jij of Di-eet jij? Wanneer ik het mijzelf afvraag weet ik het niet goed…Hoe weet ik nu of ik eet wat mijn lijf nodig heeft? En als ik dan eet, dan maak ik het verschil tussen goed en slecht uit de norm die mij ingegeven wordt door de media en allerlei algemene wijsheden. Over het algemeen mag ik zeggen dat ik gezond eet, maar of het mijn lijf dient is een tweede. Ik heb last van allergieën en ondanks de sportschool merk ik dat ik meer wil doen om mij fit te voelen…
Zo ben ik ook begaan met allerlei huis/tuin en keuken- klachten en hormoon schommelingen, dus misschien wil mijn lijf er eigenlijk niets van hebben of schreeuwt het juist om iets anders tijdens hormoon-schommel-perioden? Hoeveel leuker zou het zijn wanneer ik op dat soort dagen mijn werk fit en vitaal kan blijven doen? In plaats van me er door heen slepen en volhouden totdat de klus gedaan is? Hoe weet ik wat ik anders kan doen/eten?
Te veel eten uit loyaliteit met je ma…
[half-one]
Binnenkort: ‘Vullen of Voeden?’
Zelf een opstelling ervaren of bijwonen? Als deelnemer kun je vrijblijven kiezen om een opstelling te ervaren of mee te maken vanaf de zijlijn. Ben je nieuwsgierig hoe dit werkt en wat voeding voor jou kan betekenen, dan nodigen we je van harte uit voor de BYOF op 2 maart a.s.in Utrecht. Voor meer info of aanmelden; klik hier!
Klik op onderstaand artikel om er meer over te lezen…
Vitaal zijn kunnen we allemaal!
[half_one]
Vitaal zijn kunnen we allemaal! Jij dus ook!
Het is beslist niet zo dat je een voorbeeldig leven moet leiden om jezelf vitaal te voelen. Je hoeft er ook geen ingewikkelde studie voor te doen. Gerard van Vliet beschrijft in zijn boek ‘Hét Vitaliteit Boek’ 8 onderwerpen die vitaliteit positief beïnvloeden.
Aan de hand van deze 8 onderwerpen bereiden we onder andere de dag voor. Zodoende menen we dé ingrediënten te hebben voor een vitaler leven!
Dat zijn;
1. Actief blijven!
Oud worden zit in je hoofd! Wanneer het fysiek minder gaat, wat een gevolg is van ouder worden, betekent het niet dat je direct oud bent. Actief blijven, hersens gebruiken en blijven leren!
Los komen…
“Laat het los.”
“Dat moet je gewoon loslaten.”
-
Hoe dan? Ik begreep er niet veel van.
Al jaren hoor ik het om me heen. En telkens weer voel ik weerstand. Ik wil mijn doelen niet loslaten. Ik wil er toch iets mee bereiken?!
Dat klopt. Ik wil met mijn doelen inderdaad iets bereiken. Alleen op welke manier? Dat is de vraag. Ik merkte dat ik mijn plannen (uitgestippeld, soms met tijdschema…) soms té braaf wilde volgen. Of móest volgen. Maar als dat dan niet lukte, dan viel dat enorm tegen.
Ik wilde niet alleen van A naar Fantastisch, maar ook nog eens persé via B, C, D en E… want dat was mijn plan.
24 maart 2013
De Nationale Vitaliteitsdag
Seats2Meet
Planetenbaan 100
3606 AK Maarssen